COURS DE PILATES A HERBLAY

"Un corps libre de tensions et de fatigue permet d'affronter toutes les complexités de la vie" Joseph Pilates

Nous vous proposons des cours de pilates, exclusivement en petit comité et animés par une ostéopathe.

Les cours ont lieu tous les mercredis (hors vacances scolaires)

 de 18h15 à 19h15

et 

de 19h30 à 20h30

au 2 avenue du Bol d'Air, à Herblay.

Qu'est-ce que le pilates?

Le pilates est une méthode "douce" basée sur des exercices précis et sur la gestion de la respiration.

Nos pratiques quotidiennes sont principalement responsables de notre posture, mais à travers un travail corporel, notamment via le pilates, il est possible de remplacer nos mauvaises habitudes par de meilleures.

A qui s'adresse le pilates?

Le pilates s'adresse à tout un chacun, quel que soit son âge et son niveau de condition physique.

De plus, les cours sont dispensés par une ostéopathe qui adapte les exercices en fonction de l'histoire de chacun(e) et des éventuelles douleurs existantes.

Par ailleurs, beaucoup de femmes se demandent quel sport faire après un accouchement, le pilates leur est vivement conseillé.

Qu'apporte la pratique du pilates?

• Travailler, assouplir sa musculature en profondeur et favoriser le gainage du corps. On se concentre surtout sur les abdominaux, fessiers, muscles du dos et du périnée qui sont déterminants dans la posture.

• Ramener le corps dans un alignement idéal, dans le but de prévenir ou réduire les douleurs.

• Améliorer la conscience de son corps, afin de mieux le comprendre et mieux le contrôler.

• Harmoniser sa silhouette de part le travail de muscles ciblés.

• Réduire le stress en contrôlant mieux sa respiration.

• Réduire les problèmes digestifs grâce à un travail abdominal précis.

Tarif à l'année: 340 euros

(modulables en fonction du début des cours)

Les cours reprendront le mercredi 11 septembre 2019

Nombre d'inscrits limité

Pour assister aux cours ou pour plus d'informations, merci de me contacter au:

06.35.36.35.93